Blog de Bienestar y Sabiduría

Al cerrar el año, tienes permiso para ser selectivo con lo que eliges hacer durante esta temporada navideña. Aquí estamos, en la segunda mitad de Diciembre, y han pasado tantas cosas. Puedo casi garantizarte que no eres la misma persona que eras cuando comenzó el año. Al menos, yo sé que no lo soy. Esta época del año me invita naturalmente a una reflexión profunda, a un espacio íntimo que me regalo para apreciar el regalo de estar viva. Para honrar el haber atravesado momento

“¿De dónde eres realmente?” Suena como una pregunta inocente, pero para muchos de nosotros que hemos vivido entre culturas, países e identidades, lleva capas de historia, suposiciones y anhelos. Nací en Canadá, hija de dos padres colombianos , y durante toda mi vida me dijeron que no “parecía” canadiense. Algunos insistían en que debía ser de “otro lugar”, otros decían que me veía “muy exótica”, y muchos cargaban estereotipos o ideas equivocadas sobre Colombia. Ahora, después

Mientras me siento y disfruto de la melodía y los cantantes de tiempos pasados, como Sonora Matancera, no puedo evitar pensar en cuánto una cultura particular de personas me moldeó y enseñó a una versión más joven de mí misma lo que es lo más importante en la vida. El viajar ha jugado un papel esencial en mi crecimiento personal, ampliando mi capacidad para ver el mundo. Nos saca de nuestras zonas de confort, ayudándonos a darnos cuenta de que el contexto en el que crecimos e

¿Alguna vez has notado que cuando la vida cambia, partes de ti desaparecen en silencio también? Sucede en medio de las transiciones—cuando se cierran puertas, cambian las identidades y quedamos reconstruyéndonos. Hablamos mucho sobre el duelo, la resiliencia y los nuevos comienzos, pero casi nadie nos prepara para las pérdidas ocultas: los pasatiempos, las pasiones y los pedacitos de nosotros mismos que se quedan atrás. Sin embargo, esas partes perdidas pueden convertirse en

El cambio hoy se siente implacable. Las transiciones se anuncian de un día para otro y se espera que nos adaptemos de inmediato, sin tiempo para procesar la pérdida o las emociones que vienen con ellas. Sin embargo, en esos espacios intermedios se esconde un poder profundo: la oportunidad de reflexionar, sanar y transformarnos. Si alguna vez te has sentido desorientad@ en medio de un cambio—ya sea en el trabajo, en relaciones o en tu identidad—no estás sol@. Esta etapa, conoc

Como muchos de ustedes saben, me gusta mantener el pulso de lo que sucede en mi comunidad… y en mi propia vida. Y si algo he aprendido es que el cambio es constante. Al acercarnos a septiembre, los niños se preparan para volver a la escuela, las estaciones empiezan a cambiar y la temporada de eclipses nos recuerda que la transformación está en el aire. Pero aunque el cambio sea inevitable, la transición es algo profundamente personal . Algunas de las transiciones más difícile