Blog de Bienestar y Sabiduría

Al cerrar el año, tienes permiso para ser selectivo con lo que eliges hacer durante esta temporada navideña. Aquí estamos, en la segunda mitad de Diciembre, y han pasado tantas cosas. Puedo casi garantizarte que no eres la misma persona que eras cuando comenzó el año. Al menos, yo sé que no lo soy. Esta época del año me invita naturalmente a una reflexión profunda, a un espacio íntimo que me regalo para apreciar el regalo de estar viva. Para honrar el haber atravesado momento

El cambio hoy se siente implacable. Las transiciones se anuncian de un día para otro y se espera que nos adaptemos de inmediato, sin tiempo para procesar la pérdida o las emociones que vienen con ellas. Sin embargo, en esos espacios intermedios se esconde un poder profundo: la oportunidad de reflexionar, sanar y transformarnos. Si alguna vez te has sentido desorientad@ en medio de un cambio—ya sea en el trabajo, en relaciones o en tu identidad—no estás sol@. Esta etapa, conoc

Como muchos de ustedes saben, me gusta mantener el pulso de lo que sucede en mi comunidad… y en mi propia vida. Y si algo he aprendido es que el cambio es constante. Al acercarnos a septiembre, los niños se preparan para volver a la escuela, las estaciones empiezan a cambiar y la temporada de eclipses nos recuerda que la transformación está en el aire. Pero aunque el cambio sea inevitable, la transición es algo profundamente personal . Algunas de las transiciones más difícile

En un mundo obsesionado con los “me gusta”, los títulos y las “historias de éxito”, ¿y si la validación externa que persigues nunca tuvo la intención de definirte, sino de guiarte de regreso a tu yo más auténtico? Desde que me mudé al extranjero, he tomado un tiempo intencional para sanar, escuchar y recordar quién soy bajo el ruido de las expectativas. En una sociedad que constantemente nos empuja a competir, a destacar o a correr el riesgo de ser etiquetados como “insignifi

Enganche: ¿Qué te está frenando? ¿Es el miedo, la duda o la opinión de alguien más? La vida es demasiado corta para ignorar el llamado de tu alma. Al comenzar este Año Nuevo, es momento de liberarte de las creencias limitantes y abrazar la vida que siempre has soñado. El Costo de Frenarnos Hace unos días, tuve una conversación interesante con mi conductor de Uber. Mientras la música de salsa llenaba el auto, comenté lo mucho que disfruto escuchar y bailar salsa. La respuesta

La vida tiene una forma de sorprendernos, a veces con alegría y otras con decepciones. Es importante reconocer que nuestros planes, metas y logros a menudo necesitan ser reevaluados cuando la vida se pone real. Las decepciones son parte de nuestro viaje, y es crucial entender que sucederán. A veces, incluso los planes mejor trazados no resultan como esperábamos. Una oferta de trabajo puede no concretarse, puede ocurrir un despido inesperado, las relaciones pueden desmoronarse